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今天量體重已經到53了 哈哈 真開心...  而且排便也很順暢 覺得一切都很好

運動是跑步 + 騎腳踏車10KM  伸展運動少少許  游泳250M

三餐是

早餐蔬菜沙拉 午餐海鮮冬粉 + 水果  晚餐沒吃了

晚上上班  客人都不走不走  媽的...  而且唱歌都好難聽

還要聽康康訴說他的感情問題 拜託 不是老早告訴你阿霞不好 你現在靠邀這些要做什麼?

 

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