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起床體重53
今天的運動是跑步 + 騎腳踏車共10KM 游泳600M
早餐是水果 午餐是燕麥 晚餐是牛奶 晚上又吃了兩包洋芋片和一杯可樂
今天戴加美的變色片
可是好像真的有問題... 只戴一個多小時 拿下來還是好痛 而且又開始有血絲了
我想 應該不能再繼續買這牌了...
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