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今天穿的是上次買的運動服
今天的運動量是
跑步 + 腳踏車約十公里 拉筋運動一些 游泳500M
飲食是
水果一盒 + 優酪乳 + 後來的一些蘋果 還有無糖茶 ( 很餓 但是要忍耐!!! )
睡到下午兩點多才起來 但還是好懶 所以一直滾到四點半 才準備起身 去運動
因為沒先吃東西的緣故吧? 所以運動的時候一直很無力 沒有火力全開
但~ 我今天穿的這件運動服 很服貼 而且很吸汗 又很涼喔!!! 雖然一開始有點害羞 不過後來一下子就不在意了
今天是假日 游泳池好多死小鬼
跑步完 身體都開了 一下子就游了500M 很好 對自己讚佩有加!!!
明天也要繼續加油喔!!!
( 好餓!!! )
明天的早餐想要吃好一點...
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