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起床體重 52.5

今天的運動是跑步 + 騎腳踏車共14KM  游泳500M

早餐是義大利麵和雞肉  午餐是燕麥  晚餐是牛奶

 

今天去香草藍舍吃東西 出餐有夠慢的!!!  跟他討起士粉也給得很小氣  非常的少!!!

整體感覺還挺差的!!!

 

傍晚運動完以後去名家美 買了莉婕的的染髮劑 回家就開始弄了

這次的顏色還滿喜歡的 不過染完有點乾澀

 

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