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起床體重51.9

今天的運動是跑步 + 騎腳踏車共11KM 游泳750M

早餐是水車餐廳的咖哩豬排飯  午餐是燕麥  晚餐是牛奶 

 

我們今天約好要一起吃午餐 因為昨晚看到阿明師  所以我就想要去吃水車 ( 好多年沒去了耶!!! )

吃得好飽好滿足喔!!!

下午去運動 加油加油!

 

今天沒上班 晚上在家很早就就寢了

 

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