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今天的運動是跑步 + 騎腳踏車10KM 伸展運動幾乎沒有 ( 因為實在太累 )  游泳250M

三餐是早餐印度咖哩 午餐爪哇咖哩 + 炸雞塊 + 水果 ( 非常的飽!!! )  晚餐沒吃了

 

今天一樣是洗好多衣服

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