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IMAG1161.jpg 我今天被開紅單了

起床體重53.7

今天的運動是跑步 + 騎腳踏車共11KM  游泳600M

早餐是豆漿 午餐是牛奶 + 水果  晚餐是兩份麥當勞套餐 ( 讚!!! )

今天睡到三點  厲害呀我!!!  終於出門要去運動 結果卻被警察攔下來  於是就破財了

打給他 告訴他我發生這件事 奇怪 居然哭了 並不是因為金額 而是一種很奇怪的感覺...  結果他說要幫我付罰款...  其實我不是想跟他要這種錢 但是他這樣說  我還是覺得好溫暖 好感動

 

今天開始練習蝶式  其實我的蝶式不算標準 而是我自行改良的變形小蝶  使用了大量腰部的力量 我覺得運動量還滿大的!!!  而且我覺得我像是一隻可愛的小粉蝶 又好像是海豚噢!!!  哈哈

而且 意外的 這種泳姿居然成為我換氣最順暢的一種!!!  加油 多多練習吧

 

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