I am Husky

早餐是蔬菜沙拉  午餐是豆漿 晚餐是牛奶  很少吧!!!

今天很早就醒了  所以跑到國光花市去買新的植物

照片中的黃色花朵叫做馬齒牡丹 很有趣喔 白天開花 晚上就閉起來

今天的運動輛是跑步 + 腳踏車共11KM 伸展運動少許 游泳500M ( 一次游完 沒休息喔 )

早餐是水果 + 比菲多  午餐是燕麥  晚餐是水果 + 優格  宵夜是一包洋芋片 + 兩個三明治 ( 心情不好  突然如此 )

心情不好的原因在於...

•  2010: 奇可俏可 全家的芥末涼麵
•  2006: Diesel買鞋記

 章魚腳超Q超好吃!!! 店裡就是地中海風格

今天的運動是跑步 +腳踏車共11KM ( 其中有部分是在大樓的健身房完成的 )  沒有游泳

早餐是三明治 + 比菲多  午餐是燕麥  晚餐本來要自已吃 結果去了餐廳 + 麵王

 這是大樓的健身房 環境漂亮但是設施簡陋

今天是跑步 + 腳踏車共10KM 游泳500M

早餐是燕麥  午餐是薏仁露  晚餐是開會的金大元便當  還有亂吃炸雞塊和巧克力

今天開會居然看到COCO來了 扯耶!!!  一年多來第一次看到他出席開會...  呸 笑死了  奇怪 我怎麼左看右看  就是對他不順眼!!!

 把黑貓刮掉了  貼上扶桑花  也有不錯的風情呢!!!

今天的運動是跑步 + 騎腳踏車 5KM + 游泳400M ( 時間有點趕  所以沒有做到完 )

三餐是早餐蔬菜沙拉 + 水果 午餐是水果 + 優酪乳  晚餐是豆漿

下午去看牙醫 沒什麼事 只是正常的洗牙  醫生說我現在的狀況比以前好 牙齦也變健康了 聽了真的好高興 呵呵 但是今天真的還滿痛的...

今天是跑步 + 騎腳踏車10KM  游泳500M

早餐是水果 + 優酪乳  午餐是爪哇咖哩 + 炸雞塊 ( 爽爽爽 )  晚餐是燕麥 宵夜是炸雞翅

很好睡 睡到中午...  今天天氣陰陰的 好像快要下雨

今天的運動僅僅只有游泳250M而已

三餐是早餐燕麥 午餐是洋芋片 + 蔬菜沙拉  晚餐是牛奶 + 水果  但還有加了亂七八糟的消夜餅乾什麼的

最近迷上了梅子茶  有熱量的 很不應該喔...

下午似乎要下雨 所以不敢出門 ( 要不然 滿想逛逛一中 中友的 )

所以沒有外出 只好不停的洗衣服 媽呀 我的衣服怎麼這麼多 拜託真的要淘汰了好嗎!!!

三餐是早餐印度咖哩 午餐爪哇咖哩 + 炸雞塊 + 水果 ( 非常的飽!!! )  晚餐沒吃了

今天一樣是洗好多衣服

今天量體重已經到53了 哈哈 真開心...  而且排便也很順暢 覺得一切都很好

運動是跑步 + 騎腳踏車10KM  伸展運動少少許  游泳250M

三餐是

早餐蔬菜沙拉 午餐海鮮冬粉 + 水果  晚餐沒吃了

晚上上班  客人都不走不走  媽的...  而且唱歌都好難聽

今天

•  2011:  體重計 洋裝 短褲 還有算命
• 2010:  失約
• 2009:  親愛的陳博士
• 2006: 第二天上班就遲到

今天一樣是跑步 + 腳踏車共10KM 伸展運動少許 真的是少許...  因為連續幾天的運動已經使我有點疲乏 加上今天又做了鍛鍊大腿內側的行程 所以全身真的發抖到不行  所以後來的游泳也很沒力氣 但還是努力游到500M

三餐是 

早餐燕麥  午餐爪哇咖哩 + 炸雞塊  晚餐優酪乳  後來半夜肚子好餓  又吃了兩份雞塊

這幾天有點煩惱

今天一樣是跑步 +騎腳踏車共10KM 伸展運動若干 還有游泳500M

不過 今天的伸展運動著重在腰部以及腿  所以實在是好酸痛呀!!!

三餐是

早餐蔬菜沙拉 +水果 午餐是素食自助餐 ( 有一碗白飯  好危險!!! )  晚餐是優酪乳

大半夜 做完脫皮工程才去睡

今天的運動一樣是

跑步 + 腳踏車10KM 伸展運動若干 還有游泳500M

 今天穿的是上次買的運動服

今天的運動量是

跑步 + 腳踏車約十公里  拉筋運動一些  游泳500M

飲食是

不怎麼好吃

睡睡睡

我跟小涵 睡到下午四點半才起床  還覺得倦...  到底是怎麼回事啊...

去德安吃第一餐 ( 午餐?  晚餐? )

這家鐵板餐 不怎麼樣...  肉又很少...  也是昏迷著吃完

 看我笑得多麼陽光!!!

我們今天中午去吃塩之華喔!!!

這家店 多年前我就久聞盛名  只是因為聽說 還滿貴的  所以一直沒有機會進去增長見識

今天上午 小涵來到台中了

我們睡到中午 他繼續睡 我去做離子燙 ( 上次是二月十號  滿久了 )

•  2010: 天意之貓 披薩
• 2010:  對洪的小小感動

今天中午去了一趟德安 買了這些彩色藤籃 其實還有在其他地方買單色的 不過是要放在床底下的 就沒拍了

還買了奇可俏可的眼線膠  是紫色的  發色度不錯 很美 可是缺點是可以摩擦得掉 不像KATE的很牢固

去看中醫的時候量了體重  心底有點沮喪  因為數字居然是55.5  我還以為會少很多?  結果依然是這個樣子...  枉廢我這麼努力的運動  實在是很失望哪!!!

紫色1080  藍色1180

幾天前就已經感到生理痛 果然昨晚真的來了 今天更痛更累 全身無力  根本就什麼都不能做

而且這種情況也沒辦法去游泳健身房...  所以當然就沒去了

今天很早就醒了 很好 還出門去中國信託繳錢  沒辦法 超過兩萬 無法在711付款 可惡可惡!!!

中午吃完午餐 很迅速排便~ 很多 很順 很好

可是 有點討厭...  我的月經要來不來...  已經開始有出血了 這樣的話 我沒辦法好好運動啊...

今天早上 我們一起去游泳池 我游泳 他泡水

因為他要開會 所以他先走了 留下我繼續在健身房運動

結果 接到媽媽的電話  媽媽說他現在在台中 來看舅舅的 問我現在在哪裡 順便過來看我

很累耶~

連續上班三天了 今晚再一天就可以休三天囉!!!  加油加油 撐著點

今天中午一樣是跟張一起去吃素食 下午去運動

今天一樣是很認真做運動喔!!!

規定自己每天要走路 ( OR跑步 ) 達三公里以上 騎腳踏車20到40分鐘

腿酸的時候就舉重 或是上半身的伸展

因為染上蟲害而把葉子剪光光的芙蓉  這兩天已經冒出小小的 可愛的綠葉了  看起來真是令人心情愉悅!!!

而 前兩天種下的貓草 今天也已經發芽了  這可全是為了土豆才買的喔!!!  因為牠實在太喜歡吃嫩葉了 乾脆為牠種一盒

希望快快長出來  好讓土豆吃得高興